Lajkers Performance
Lajkers performance to zajęcia, które łączą pracę nad techniką koszykarską, siłą, dynamiką i kontrolą ruchu – wszystkim, czego potrzebuje koszykarz na parkiecie.
„W Lajkers Performance najważniejsze jest dla nas, aby młodzi zawodnicy rozwijali się mądrze i bezpiecznie. Zwracamy uwagę na technikę ruchu, stabilizację i jakość wykonywanych ćwiczeń, bo to one budują zdrowego, świadomego sportowca. Podczas zajęć pracujemy nie tylko nad siłą, szybkością i dynamiką, ale też nad tym, jak lepiej czuć własne ciało i wykorzystywać jego potencjał na boisku. Chcemy, żeby każdy uczestnik wychodził z treningu z poczuciem, że zrobił krok naprzód i że robi to w sposób, który będzie procentował przez lata” – mówi Ola Dec, odpowiedzialna za ten projekt.
Dlaczego warto?
prewencja urazów i kontuzji
lepsza kondycja i rozwój siły mięśniowej
feedback i możliwość śledzenia wyników
Zajęcia startują już w niedzielę, 23 listopada 2025r.
Poznaj szczegóły ⤵
Dla kogo są zajęcia?
Zajęcia Lajkers Performance są stworzone dla młodych koszykarzy i koszykarek, którzy chcą rozwijać się świadomie, zdrowo i skutecznie. Program jest odpowiedni zarówno dla zawodników trenujących na co dzień w klubach, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją sportową drogę i chcą zbudować solidne fundamenty.
Kto będzie prowadził zajęcia?
Plan programu został opracowany przez Olę Dec i Gabrysię Zaron – zawodniczki koszykówki i już wkrótce dyplomowane fizjoterapeutki. Dzięki połączeniu doświadczenia sportowego i wiedzy o funkcjonowaniu ciała – stworzyły treningi, które są jednocześnie efektywne, bezpieczne i dostosowane do potrzeb młodych zawodników.
Godziny zajęć
2013 i starsi:
- 10:00 motoryka, 11:00 skills
2014 i młodsi:
- 11:00 motoryka, 12:00 skills
Dzień zajęć
Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę.
Miejsce zajęć
Szkoła w Józefosławiu,
ul. Kameralna 11
(wejście B od Spacerowej)
Cena
Karnet 10 wejść (ważny 4 miesiące)
Cena regularna: 900 zł
Promocyjna cena do końca grudnia 2025: 750 zł
Zapisy
Zapisy przez aplikację ActiveNow
